الملل السريع
بسم الله الرحمن الرحيم
حارب هذا الوباء
( الملل السريع )
( الملل السريع ) التعريف: هي حالة نفسية يشعر فيها الإنسان بعدم الاستقرار الداخلي، وحالة الملل هذه تصيب أكثر الناس وهي ليست محددة بعمر معيّن ، وهي ليست حالة مرضيّة ، لكنّها تعبير عن وضع نفسي قلق مما يسبب له الضيق ، والنظرة التشاؤمية للحياة. وذلك نتي...جة لعدة أسباب لم يعالجها.
الأسباب
: 1. تكرار نفس الروتين و نفس الأعمال اليوميه بنفس الصورة كل يوم و على نفس الفترات.
2. ابتلاؤه ببعض المصائب المتتابعة في نفسه أو أهله أو أحد أقربائه.
3. معيشته مع بعض الأشخاص الذين يتسلل إليهم الملل بسرعة
. 4. الفراغ.
5. عدم وضوح الهدف من الحياة .
6. الإحباط والفشل في تحقيق بعض ما كان يتمناه.
7. وجود بعض الخلافات الطبيعية في الحياة بينه وبين من يعايشهم.
8.البعد عن الحياة الاجتماعية.
9.النفس <<إذا كلّت ملّت>> . فالنفس التي خلقها الله وأكرمها تحتاج إلى ترفيه.
العلاج: -
اترك الشيء الذي مللت منه لفترة ثمّ عد إليه بعد حين ، ستجده اكتسب تألقاً ونضارة جديدة . - نَوِّع في أساليب التعامل مع الأشياء والأشخاص .. لا تستخدم نفس الكلمات..
جدّد في التعبير .. واستخدم الدعابة. -تغيير الجو،وذلك بالإلتقاء مع بعض الأصدقاء
، والنزهة إلى بعض الأماكن الجميلة.أي كسر الروتين. -
التعامل بشكل صحيح مع الوقت. - أن تخصص بعض الوقت لتستريح بمفردك أو تفكر في أشياء طريفة ممتعة. -
ادخل تحسينات ولوطفيفة على الأشياء والبرامج والنشاطات .. تجد أنّها تكتسي حلّة جديدة ،
فتغيير نظام الغرفة بين آونة وأخرى يضفي عليها حيوية جديدة . -ابحث عن الإيجابيات الأخرى ، فقد تكون هناك أكثر من إيجابية واحدة في الشيء الذي مللت منه . - تبديل العمل بعمل جديد.
-قراءة سير عظماء الأمة عبر العصور، ونظرتهم التفاؤلية للحياة في أحلك الظروف. -
مصاحبة أشخاص عمليين جادين ناجحين. - تجنب الأشخاص المملين والذين ينظرون للعالم من خلال نظارة سوداء. -
حاول ادخال اشياء او اشخاص او احداث جديدة الى حياتك. -إتصل بصديقك ،وغالبا ما يمتلك الأصدقاء الحلول لأصدقائهم ،و دردشه سريعه بينكم ستعطيك أفكارا ممتازه. -مارس الرياضة . -اتّصل بالأصدقاء القدامى، حاول أن تجمعهم اجتماعاًً دورياً ،و تعرّف على ما أنجزوه، وتحدّث عن إنجازاتك. -مارس هواية و لو بسيطة (حل كلمات متقاطعة أو الغازأو إعداد أطباق خفيفة لأفراد العائلة....). -قم بتطوير اهتمامات جديدة على الانترنت مثل تصميم الصفحات الالكترونية، تعلم برامج جديدة. -قراءة القرآن عملا بقوله تعالى *" ألا بذكر الله تطمئنّ القلوب "* <<====== و نذكرك======>> أن النظرة المتفائلة إلى الحياة تساعد جهاز المناعة في الجسم على مقاومة الأمراض
مصرى وافتخر