فوائد الفلفل الاخضر

الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات،
حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات
من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180
ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.
ويعتبر الفلفل
الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100
جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60
ملليجراما).
ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد، وينصح
بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في
الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان
الرئة بإذن الله.
أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في
قيمته الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ما هو موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين "ج" في
الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.
والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر
ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا
ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة.

هى الفلفله شكلها حلو اوى
هههههههههههههههههههههههههههه
بس الكلام الخط صغير اووووووووى ياريت تعيد توضيحه وتكبر الخط شويه
وعالعموم مشكور مقدما قبل القراءه

هههههههههههههههههههههههههههه
ايه انتى كالتى الفلفلايه ولا ايه ههههههههههه
شكرا لمرورك والخط اتعدال يلا اقرى الموضوع وقولى رائيك ايه

» فوائد صلاه الفجر